You先生が教える自己肯定感を高めるメッセージ– category –
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第14号「スリーグッドシングス」
こんにちは！ メンタルトレーナーの藤川裕子です。今日も稲沢西校のみなさんと、ご家庭を支えてくださる親御さんに向けて、心を込めてお届けします。 ここまでの振り返り これまで「自信のつくり方」として、次の4つをお伝えしました。1️⃣ ... -
第13号：「スモールステップ」で自信を積み重ねる〜“自信”の育て方④〜
こんにちは、メンタルトレーナーの藤川裕子です。 ・ここまでの振り返り これまで「自信のつくり方」として3つの方法をお伝えしました。1️⃣ 「自分にはできる！」と繰り返し言い聞かせること2️⃣ 望んでいるものにフォーカスし... -
第12号：「リフレーミング」で不安を味方にする〜“自信”の育て方③〜
稲沢駅西校のみなさん、こんにちは😊 メンタルトレーナーの藤川裕子です。 ・ここまでの振り返り これまで「自信のつくり方」シリーズとして、次の2つをお伝えしました。1️⃣ 「自分にはできる！」と言い聞かせること 2️Ȏ... -
第11号：「望んでいるものにフォーカスする」〜“自信”の育て方②〜
稲沢駅西校のみなさんこんにちは！ メンタルトレーナーの藤川裕子です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日も稲沢駅西校のみなさんの毎日が、もっとイキイキと輝くように心を込めてメッセージをお届けします。 【ここまでの振り返り】 これ... -
第10号：「自分にはできる！」が未来をつくる〜“自信”の育て方①〜
こんにちは！ メンタルトレーナーの藤川裕子です。今日は、稲沢駅西校のみなさんの毎日がもっとイキイキと輝くように 心を込めてメッセージをお届けします。 🌱ここまでの振り返り これまで私たちは 「生きるエネルギー」である 自己肯定感 につい... -
第9号：誰かのために動ける私ってすごい！〜“自己有用感”で人生が変わる〜
こんにちは！ メンタルトレーナーの藤川裕子です。 前回まで「自己肯定感」の６つの要素について紹介しました。自己肯定感とは、 「自分の存在に“YES”が言える感覚」のこと。1. 自尊感情：自分には価値がある2. 自己受容感：ありのままの自分を認める3. 自... -
【第8号】「自己決定感」
こんにちは！ メンタルトレーナーの藤川裕子です。前回は、「自己信頼感」についてお話しましたが、お読みいただけましたでしょうか？「自分の選択に自信を持つ力＝自己信頼感」が育まれると、直感が冴え、人生に迷いが少なくなり、前向きに進むことができ... -
【第７号】「自己信頼感」
稲沢駅西校のみなさんこんにちは。自己肯定感カウンセラーの藤川裕子です。 <前回のおさらい> 前回は「自己効力感」についてお話ししましたが、お読みいただけましたでしょうか？自己効力感とは「自分にはできる」と思う感覚のこと。 行動力や挑戦力と... -
【第6号】 “自分にはできる”という信じる力──「自己効力感」の育て方
こんにちは！ 自己肯定感カウンセラー・メンタルトレーナーの藤川裕子です。前回は「自己受容感＝ありのままの自分を受け入れる力」についてお話ししました。 どんな自分も受け止め、「それでも私、大丈夫」と思える土台ができると、 人は日々の揺らぎや落... -
【第5号】 “ありのままの自分”を受け入れる力──「自己受容感」の育て方
こんにちは！ 自己肯定感カウンセラー・メンタルトレーナーの藤川裕子です。 前回は「自尊感情＝自分には価値があると思える感覚」についてお話しました。 「自分っていいよね」「私も頑張ってる」と、そんな風に自分にOKを出せる状態は、 前向きな気持ち...
