稲沢駅西校のみなさんこんにちは。メンタルトレーナーの藤川裕子です。
12月が始まりましたね。2025年もあと1か月、2026年に向けて今のタイミングでおすすめしたいのが、「夢や目標を明確にする」ことです。
心の中で「こうなりたい」と思っているだけでは、夢は漠然としたままです。
でも、手帳やノートに書き出すと、それは「自分のゴール」として明確になり、脳が「大切な情報」として扱うようになります。
これは心理学でもよく知られている効果です。
大谷翔平選手も夢や目標を書き出していたことは有名な話ですね。
もちろん、まだ決まっていない方は、将来の大きな夢でなくても大丈夫です。
その場合「テストで○点取りたい」「部活動で全力を出したい」「毎日宿題を忘れない」など、日常の中で叶えたいことを書き出したり言葉にしてみましょう。
親御さんには、ぜひ「どんな夢があるの？」と問いかけてあげてほしいと思います。
そして、その答えが小さなことでも「いいね！」「それ素敵だね」と受け止めてあげることが大切です。
認められる体験が、子どもの自己肯定感を高め、次のチャレンジへの原動力になります。
まずは一言で構いません。
夢や目標を言葉にして書いてみることから、新しい一歩が始まりますよ。
