「希望こそが未来×自己肯定感が高まれば人生100%うまくいく！」＃55
稲沢駅西校のみなさんこんにちは。
メンタルトレーナーの藤川裕子です。
稲沢駅西校のみなさんに「折れない心の創りかた８つ」を順にお届けしておりますが、今回は６つめの「感謝の気持ちを常にもつ」を説明します。
稲沢駅西校のみなさん！
今、感謝することは何ですか？
思いつくだけ出してみてください。
たくさん出ましたか？
実は、感謝について考えると、幸せのレベルが上がります。
また、感謝とは、自分をリセットさせてくれ、初心に戻れる手助けもしてくれます。
今あるものに感謝することの大切さ。
今あるものに感謝することで、幸福は自分の中でつくることができます。
このことを知っているだけで、心が豊かに美しく生きられます。
こんな名言があります。
「本当の幸福とは、自分の心が感じている平安の状態をいうのだ。」−中村天風
幸福は
向こうから飛び込んでくるのではない
自分の心が
幸福を呼ばなければ
幸福は来やしない。
だから
現在の生活の状態
境遇、環境、職業
何もかも一切のすべてを
心の底から本当に満足し
感謝して活きるとしたら
本当にその人は幸福なのである。
「中村天風１日１話」
起こってしまった事や、未来の不安などのネガティブな感情を抱きモヤモヤするよりも、今、感謝できることを見つけて、そこに意識をフォーカスするだけで人生はより豊かになります。
また、パフォーマンスを高めるための最強メンタルは、「自分に自信があるとき×感謝×楽しんでいるとき」に発揮されると言われています。
もちろん努力もありますが、私は、楽しんでワクワクしている人の方が目標を達成し、どんどん進化していると感じます。
ちなみに私は、嬉しかったことを書いていく”感謝手帳”を毎日つけています。
最低3つは書くように心がけていましたが、慣れてくるとたくさん書けるようになりました。
（寝る前に書けなかったら、朝書くように無理なく甘く設定してるので続いてます🎵）
毎朝目覚められることに感謝でき、日頃から感謝の気持ちでいっぱいにしていると、どんなことも当然のことと思わないので、謙虚でいられます。自尊心も高まり、より自分を大切に生きることができます。
すると、自然と幸福感が高まり、自己肯定感も高まります。
常に心を感謝の気持ちでいっぱいにして、どんなことも当然のことと思わないでいれば、1分1秒1時間をより大切に生きることができます。
折れない心を創るためにも、毎日感謝することをぜひ習慣化してくださいね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
