新しい習慣を始める（小さなスタート）

稲沢駅西校のみなさん、こんにちは。メンタルトレーナーの藤川裕子です。
夏休み、いかがお過ごしでしょうか。

夏休みは「新しい習慣」を取り入れる絶好のタイミングです。
でも、いきなり大きなことを始めようとすると、続かなくなってしまうこともあります。
だからこそ大切なのは、小さなスタートです。
たとえば「毎日1時間勉強する」と決めるよりも、「毎日5分だけやる」と決めるほうが続けやすいですよね。
小さな習慣を積み重ねていくうちに、「やるのが当たり前」になり、自然と時間も増えていきます。
ぜひ、「2学期に向けて始めたいこと」を一つだけ考えてみてください。
そしてまずは、小さく一歩を踏み出してみましょう。
親御さんには、子どもが新しい習慣を始めたときに「いいスタートだね！」と声をかけてあげてください。
その言葉が、子どもにとって大きな励ましになります。
認めてもらえるだけで、「続けてみよう」という気持ちがぐんと育ちます。
夏休みは、新しい自分をつくるチャンス。
小さな習慣から始めて、未来につながる夏にしましょう。