稲沢駅西校のみなさんこんにちは。メンタルトレーナーの藤川裕子です。
目標を立てても「続かない…」と感じることはありませんか？
そこで大切になるのが、無理なく小さなことから習慣にすることです。
例えば歯みがき。みなさんは「よし、今日も歯をみがこう！」と決意しているわけではありませんよね。毎日当たり前にやっているから習慣になっているのです。
勉強も同じです。「毎日1時間やる」よりも「毎日15分だけやる」と決めると続けやすくなります。
続けるうちに「やるのが普通」になり、気づけば力がついていきます。
親御さんには、子どもたちが習慣を始めたときに「今日もできたね！」と声をかけていただきたいです。
最初の小さな習慣を認めてもらうことで、子どもたちは「続けてみよう」と思えます。
大切なのは、無理をせず「ちょっとずつ」を積み重ねること。小さな習慣が大きな成果を生みますよ。
