健康管理で気をつけていたこと
こんにちは。名古屋大学医学部保健学科検査技術科学専攻2年、アメフト部トレーナーの高橋華です。私は、健康管理で気を付けていたことについて話したいと思います。
正直私は、中学生の頃はあまり健康に気を使っていませんでした。
しかし、高校生になってから授業の進むスピードが速く、体調不良で一回学校を休んだだけで授業についていけなくなるという先輩の話を聞いて、なるべく学校を休まないように健康管理を大事にしていました。
特に高校3年生の頃は受験もあり、今まで以上に健康を意識していたと思います。コロナが流行っていた時期だったので、マスクの着用は徹底し、手洗いうがいはこまめにするようにしていました。
1番気を付けていたことは睡眠です。受験でどんなに忙しくても6時間は必ず寝るようにしていました。そうすることで、勉強の疲れも取れやすく、より勉強に集中できるようになると思います。受験で辛くなることもあると思いますが、体調に気をつけて頑張ってください。
ぜひ参考にしていただければ幸いです。
