こんにちは、名古屋大学医学部保健学科3年、アメフト部でトレーナーをしている韓里瑚です。
計画の上手な立て方は、すでに聞いたことがある人も多いかも知れませんが、
○長期目標を立てる
○立てた長期目標を達成するためのより細かい短期目標を立てる
○短期目標を達成するためにどうすればよいかを考える
この３つを行うことです。
一見少なくて、簡単そうだと思うかもしれませんが、徹底しようとすると、とても難しいです。特に短期目標を立てるところは、長期目標からずれていないか、達成できるか、など、気をつけるべき点が多く、難しいです。そのため、立てた短期目標は、定期的に見直し、改善していく必要があります。そうしなければ、やりたいことばかりが進んでしまったりして、本来の目標とずれていってしまいます。早めに気付ければ修正できますが、気づかなければどんどんずれていく一方なので、見直しは重要です。
また、とても凝った計画は、実行することが難しく、計画を立てることに頑張りすぎて、計画を立て終わると満足してしまうことにも注意です！計画は実行するまでが大事なので、きちんと達成できる目標と、実行していくことも大切です。
