こんにちは、名古屋大学工学部エネルギー理工学科1回生アメフト部SRの木下美杏です。
私は、「健康管理で気を付けていたこと」のテーマでお話ししたいと思います。
私は受験期に、主に二つのことに気をつけていました。
一つ目は、生活リズムを崩さないことです。
一度夜更かしをすると、次の日に昼寝をして夜に眠れなくなり、また夜更かしをしてしまうという負のループに陥り、何日も無駄にしてしまいます。
勉強時間を確保するために睡眠を削ることが必要になるときもありますが、できるだけ睡眠時間は減らさないように気をつけていました。
二つ目は、食べ物についてです。
これはテストや受験の直前に限りますが、私はお腹を壊しやすい体質なのでテストや受験の前日は油っこいものや生肉などを避け、消化の良いものを食べていました。
健康管理は、体質などに個人差があるため正解がないと思います。
自分に合った体調管理の方法を見つけるためにもまずは自分の体質などを知ることが大事です。
自分に合った体調管理の方法を見つけ、万全の状態でテストや受験に臨めるよう頑張ってください。
