皆さんこんにちは！名古屋大学経済学部1回生アメフト部PIの市岡果恋です。
私は「勉強に集中する方法」というテーマでお話ししたいと思います。
私は、長時間集中することが苦手ですが、そんな私が集中するために意識していたことを3つお伝えしたいと思います！
1つ目は、「タイマーを1時間でセットする」ことです。
集中力を保つためには、こまめな休憩と、時間をはかることがポイントだと思います。
タイマーのおかげで、時間がせまっている環境をつくれば、緊張した状態で勉強をすることが出来ます！テストなどの本番に向けての対策としても効果がありますよ！
2つ目は、「小さな目標を作る」です！
大きな目標を達成するコツは、目標を細かくすることだと思っています。大きな目標を達成するための小さな目標を作ることで、達成感を得られますし、
コツコツ目標に近づいていくことが出来ます！
3つ目は、「昼寝を20分する」です！
私は受験期にご飯を食べてすぐ、20分間昼寝をしていました。その時は、ベットの上ではなく、必ず机の上で寝るようにしていました。そうすることで寝すぎを防げますよ！
昼寝をすることで、午後の勉強効率がぐっと上がります！
以上の3つのことを是非試してみて下さいね。
皆さんのこと応援しています！
